Каждый из нас когда либо в жизни сидел на диете, решал что дальше так жить нельзя. И вот человек окуанется в Интернет где встречает море информации о правильном питании. Потихоньку голова начинает пухнуть. Вот оно бремя выбора)))) Конечно же отказываемся от картошки, макарон, сладостей и других нехороших излишеств. То есть в рационе появляется некая дыра. А чем заполнить эту дыру несовсем понятно. Конечно понимаем что куриное филе полезнее чем свиная отбивная ,а творогом надо заменить десерт. В принципе на этом наши представления о правильности и заканчиваются. Мы с азартом начинаем новую жизнь. Видим первые результаты кот нас вдохновляют. Но проходит немного времени и нас уже начинают обременять новые привычки. А постоянно осознание что «чего то мне нельзя а хочется» давит на психику. И вот мы истощенные открываем вечерком холодильник… и сьедаем все его содержимое. После этого конечно корим себя в слобоволии и начинаем все сначала.
Зная что одному всегда трудно и были открыты Школы Правильного Питания. Цель которой — поменять плохие привычки а не сидеть на диете. Курс длиться 3 месяца. Это достаточный срок чтобы организм принял и закрепил новые привычки питания. А ваш персональный тренер возьмет вас за руку и проведет по лабиринтам информации о питании. Этот человек знает точно как потому что сам себя переделал в свое время. И вот на протяжении 3 месяцев шаг за шагом очень постепенно вы становитесь другим человеком.
Что такое плохие привычки питания?
Это — не пить воды. Вообще не знать что это и зачем.
Это — не завтракать. То есть не принимать пищу в течении 30 минут после вставания с постели.
Это — не уметь кушать 5 раз в день. Переход от 2х или 3х разового питания на 5 разовое — самое большое припятствие на пути к оптимизации веса.
Лично я сама не пила воды. Невкусно и все. Но потом оказалось что у каждого человека есть своя индив норма воды в сутки. И ее пить НАДО.
Я кушала в свое время 3 раза в день. Я всегда шла кушать только когда очень хотела есть. Оказалось что это неправильно. Пришлось менять режим.
ТолЬко став участником школы я начала есть регулярно рыбу и морепродукты вместо обыденной свинины с сыром.
Через 3 месяца начали происходить чудеса. У меня поменялось соотношение жира и мышц (это узнается на спец аппарате), перестал болеть желудок, моей сухой коже больше не требовались дорогие регулярные процедуры глубокого увлажнения, у меня перестало прыгать настроение, идя на обед я мечтала о порции рыбы и куче свежего салата !!! и никаких мыслей о сладком!!! мне самой не верилось в это обыкновенное чудо!!!
Система Школа правильного питания — ГЕНИАЛЬНА!!!
Здесь каждый получает основные знания теоретически (на очень простом языке без мед терминов) и осуществляет в жизни под присмотром помошника.
-
-
